• 母女關系：如何撫平來自母親的創傷

作為一名臨床經驗超過40年的資深心理治療師，蘇珊?福沃德博士曾見過太多女性一直自知或不自知地在與不愛她們的母親抗爭，并承受著母愛缺失帶來的深遠傷痛和影響——焦慮、抑郁、人際關系障礙、自信匱乏…… 這是...

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• 焦慮消除指南

我們長期以來都缺乏一個多元、正視的視角去看待"焦慮"，也缺乏與它和平共處的方法。在這本書中，柳川老師首先便指出，焦慮是刻在我們每個人基因里的；焦慮和不安，其實是身體自我保護的一種機能；而當我們理解這種...

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• 極簡時間管理——土豆、番茄和小明的七次對話

時間是最寶貴而有限的資源，從這一意義來說，時間管理其實質是人生管理。 時間本來就有限，有沒有既簡單又容易執行的時間管理方法？ 《極簡時間管理》以對話的方式簡要闡述了時間管理的16個基本原則和10個簡易...

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• 海勤人員心理應激與防護

海勤人員常年在海上執行任務，處于海洋熱帶風暴、大風大浪、潮汐、海流等環境之下，受作業環境狹小封閉、溫濕度大、有害氣體、震動、顛簸和磁場等不良因素影響，存在著不同程度的情緒反應或心理緊張狀態。為加強海勤...

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• 寓教于美——新時代高校輔導員“以美育人”實踐路徑研究

本書根據國家對高校美育工作的要求，結合輔導員實際工作經驗，從美育教育的立意、美育教育的內容、美育教育的形式、實施美育教育的主體、美育教育的受眾和美育教育的媒介素養六個方面，深入探討了提升輔導員美育教育...

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• 你想多了：如何停止過度焦慮，簡單生活

你的頭腦在晚上、早上或一整天中，都可能會產生一些雜音或噪聲，令你很難平靜地生活。過度思考和過分憂慮、患得患失、情緒失控，是使大多數人感到抑郁甚至焦慮、失眠的根本原因。本書所涉及的，是你為什么會有某種你...

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• 精進成長：如何成就高效人生

本書以“精進成長”為主題，圍繞時間管理、社交維護、工作效率提升三方面的高頻問題，結合實際案例給出具體示例和完整解決方案，同時啟發讀者在閱讀之后能夠持續開發針對性的解決方案，進而幫助讀者在學習、工作與生...

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• 邊界感與分寸感

知道界限重要不等于可以學會設立靈活清晰的界限，這本以認知行為療法為依據，所有方法都實證有效。第1章，你將了解什么是界限，為什么我們需要它；第2章講解為什么邊界難以設定；第3章的重點是如何創建邊界、向他人...

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• 維度：揭秘思維的困局與破局

現代社會，人們生活節奏快、壓力大，往往缺乏獨立而有深度的思考，產生較多的迷茫和困惑。不改變固有的思維和行為方式就會讓人渾渾噩噩、故步自封，甚至陷入“老路重走”的惡性循環。本書針對現代人常見的思維痛點，...

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• 阿德勒教育心理學--性格是可以改變的

我們的不幸，以及不幸的原因，全都是自己選擇的，當你發現的時候，停下來重新選擇，依舊能夠快樂的生活。 那么，什么是性格呢？性格的形成都會受到哪些因素的影響？個人生活在社會中，又跟集體有什么樣的關系呢？...

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