羽毛球入門到精通

羽毛球在國內有廣泛的受眾，地域分布較廣，年齡分布均衡，男女比例相當，業余賽事眾多。
羽毛球作為一項競技體育項目，它的規則該如何解讀？羽毛球相關的專項能力該如何提升？羽毛球的技戰術該如何習得和執行？羽毛球賽事該如何組織？這都是很多球友關心的話題。同時作為社交活動和日常生活的一部分，羽毛球有哪些有趣的歷史文化可追溯？羽毛球的裝備該如何選擇？羽毛球的信息該如何獲??？這些有趣且有用的知識也是很多球友希望了解的。
《羽毛球入門到精通》以繪本的形式，整編了一百多個有趣的問題，為羽毛球愛好者梳理了羽毛球的歷史、規則、裝備、專項素質、技戰術、熱身與放松、營養與康復、賽事組織等相關內容，希望能給大家提供日常訓練的參考，也希望能幫助大家了解羽毛球場內外的更多內容，讓羽毛球成為健康快樂生活的一部分。
本書的主審為2008年北京奧運會羽毛球競賽主任任春暉，主創人員為上海體育大學、南京體育學院、江蘇省廣播電視總臺的學界、業界人士。感謝2012年倫敦奧運會羽毛球女子單打冠軍、重慶大學體育學院副教授李雪芮，2012年倫敦奧運會女子擊劍團體冠軍、前江蘇省羽毛球隊領隊、南京體育學院副教授駱曉娟，以及自媒體達人王小羽及其團隊對本書提供的支持。同時感謝尤尼克斯（上海）體育用品有限公司對本書提供的服飾裝備及技術支持，感謝貴州省錦屏縣亞獅龍羽毛球博物館提供的珍貴歷史資料，感謝方建軍先生、李惠英女士、劉保先生、彭艷萍女士、吳揚先生、楊永先生、張煜女士（按姓氏拼音排序）對本書第二章提供的技術支持和專業審核，感謝梁鑫先生對本書第五章提供的技術支持，感謝江蘇唯寶運動醫學康復診所對本書第七章提供的技術支持，感謝姬新城先生對本書第十章提供的技術支持，感謝趙建偉先生對本書提供的技術支持和專業審核。
本書編者團隊：陳宸、陳祺康、樊同旺、馮俊翔、韓東洋、何溢、寇程、李雪芮、李燕、駱曉娟、米中偉、孫浩、王思睿、閻晉虎、尤銘、周業光、周業濤、朱建國（按姓氏拼音排序）。美術編輯團隊：陳敏涵、曾怡、周喆、朱曉蒙（按姓氏拼音排序）。感謝大家能將所學之長匯聚成冊，也感謝大家在集體創作中保持著對體育的新鮮感。 
希望能有更多人可以從體育中得到樂趣，也希望體育能展現出普通人生的別樣精彩。
限于作者時間和精力，書中若有不妥之處敬請指正。

編者
2023年7月

本書的主審為2008年北京奧運會羽毛球競賽主任任春暉，主創人員為上海體育學院、南京體育學院、江蘇省廣播電視總臺的學界、業界人士。參與本書編寫的有2012年倫敦奧運會羽毛球女子單打冠*軍、重慶大學體育學院副教授李雪芮，2012年倫敦奧運會女子擊劍團體冠*軍、前江蘇省羽毛球隊領隊、南京體育學院副教授駱曉娟，以及自媒體達人王小羽及其團隊。

《羽毛球入門到精通》是一個陽光帥氣的學長，興致勃勃地為你講述羽毛球的規則和知識，帶你體驗訓練的嚴謹和比賽的刺激。 
《羽毛球入門到精通》也是一個活潑有趣的學妹，喜歡與你分享羽毛球生活的日常，也愛挖掘各種與羽毛球有關的趣事。 
《羽毛球入門到精通》主審為 2008 年北京奧運會羽毛球競賽主任任春暉，主創團隊包括奧運冠軍李雪芮、自媒體達人王小羽，以及來自專業體育院校的學者、傳統體育媒體的記者和羽毛球裁判等羽毛球相關從業者。 
《羽毛球入門到精通》用“原創漫畫 + 真人示范 + 詳解視頻”的方式，先跟你聊聊羽毛球的前世和今生，再和你說說裝備怎么選，實用的技戰術有哪些，以及熱身和放松的方法，運動損傷的防護與康復，體能提升方案，規則的細節，辦比賽的套路等，它既是一本深入淺出的教材，也是一本悅心有趣的隨身口袋書。

第一章　羽毛球的前世和今生	001

第二章　羽毛球裝備必修課	019

第三章　最實用的技術寶典	051

第四章　羽毛球員的天賦和努力	107

第五章　羽毛球的球商比拼	123

第六章　不能省掉的熱身和放松	149

第七章　延長運動壽命的康復秘籍	169

第八章　羽毛球動能加油站	199

第九章　羽毛球規則掃盲攻略	211

第十章　辦比賽的套路	225

第十一章　羽毛球信息情報站	239

參考文獻	248